A karácsony és a szilveszter után kevés olyan ember akad, akit ne kapna el furcsa érzés január első napjaiban. Ismét vissza kell térnünk a megszokott kerékvágásba, a meghitt hangulat hirtelen elszáll, a keletkező űrtől pedig egy kissé mintha megijednénk. Ilyenkor általában fogadalmakat teszünk - ezzel motiválva és nyugtatva meg magunkat ebben a kicsit hideg, kicsit barátságtalan időszakban.
Abba belegondoltatok már, hogy valójában honnan ered ez a hagyomány? Vagy, hogy mi a recept arra, hogy a fogadalmainkat tényleg be is tartsuk, és ne csak pár hétig vegyük figyelembe őket?
Olvass lentebb, mert most megválaszoljuk mindkét kérdést!
Egy kis történelem
Igencsak régi hagyományról beszélünk, mivel állítólag 4000 évvel ezelőtt már az ókori babilóniaiak is tettek újévi fogadalmakat. Bár az ő esetükben kicsit másképpen alakultak az ünnepek, de amikor a 12 napos vallási fesztivál során mindig új királyt koronáztak, hűségüket is megerősítették. És ami talán még inkább a fogadalmak előfutárának tekinthető, hogy isteneiknek is ígéretet tettek az adósságok megfizetéséről, valamint a kölcsönkért tárgyak visszaszolgáltatásáról - amit be is tartották, mert úgy hitték, hogy isteneiktől csak így kaphatnak kegyelmet.
De jó lenne, ha mi is ilyen akaraterővel rendelkeznénk, nem igaz? Mert valljuk be, mindenkinek voltak már olyan ígéretei a következő évre, ami igazából pár hét után feledésbe merült. Nincs is ezzel semmi baj, de hogy a mérleg ne billenjen túlságosan a be nem tartott fogadalmak javára, mutatunk pár tippet!
Tartozz a fogadalmat tevő emberek 10%-ába!
Ennyire kevés azoknak a száma, akik sikerrel is járnak, de nem is gondolnád, hogy egy kis odafigyeléssel egészen egyszerűen tartozhatsz közéjük.
Ha eddig sokszor kudarcot vallottál, akkor íme néhány jó tanács, hogy az idei év végén most tényleg igazán elégedett lehess önmagaddal:
#1 tipp:
Mérd fel a képességeidet, lehetőségeidet, és csak olyat fogadj meg, amit reálisnak is látsz, hogy betarts! Az eltúlzott ígéretekkel még nem sokan jutottak messzire.
#2 tipp:
Készülj fel, hogy az úton nagy valószínűséggel érni fog kudarc. Nem az a lényeg, hogy ezt elkerüld, hanem az, hogy tanulj belőle, és még erősebben haladj tovább a megvalósítás útján. A legjobb, ha a sikereidet feljegyzed, és amikor nem sikerül valami úgy, ahogy azt szeretnéd, átolvasod őket.
#3 tipp:
Vond be egy családtagodat, a barátodat, vagy a párodat! Akárkire is esik a választásod, ha együtt próbáltok meg elérni valamit - vagy éppen csak ellenőrzitek egymást a célok elérésében - máris sokkal előrébb vagytok. Például heti egyszer mondjátok el egymásnak, hogy az elmúlt napokban, hogy sikerült betartani a fogadalmaitokat.
#4 tipp:
Írd le, mert ahogy a mondás is tartja: A szó elszáll, az írás megmarad! , és már jó néhány kutatás szerint is a leírt célok sokkal nagyobb százalékkal valósulnak meg, mint amelyek csak a fejünkben vannak. Vesd a fogadalmaidat egy névjegykártya méretű lapra, és tedd a pénztárcádba, hogy bármikor előkaphasd, ha éppen egy kis motivációra van szükséged.
Ti milyen fogadalmakat tettetek idénre?
